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Como Evitar las NÁUSEAS con Remedios Naturales

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TRATAMIENTO NATURAL DE LAS NÁUSEAS

Las náuseas son sensaciones que se inician en el estómago con fuertes espasmos, también en el esófago y que nos avisa de la proximidad de posibles vómitos.

Las náuseas es en sí un síntoma de otra situación subyacente u oculta, podría ser una enfermedad, es por ello que se debe investigar la verdadera causa, para así darle un mejor tratamiento a la enfermedad causante.

CAUSAS DE LAS NÁUSEAS

Se da por los siguientes motivos:

  • Indigestión por haber ingerido demasiados alimentos.
  • Mareos por condición de embarazo.
  • Haber ingerido alcohol en exceso.
  • Problemas gastrointestinales como la gastritis, ulceras, etc.
  • Alergias. Intolerancia hacia algunos alimentos.
  • Estrés, ansiedad, fobias.
  • Parásitos intestinales.
  • Tratamiento médico.
  • Intoxicación por alimentos o químicos.
  • Insolación. Excesiva exposición al calor o el sol.

SÍNTOMAS DE LAS NAUSEAS

  • Sensación de mareo o vértigo y a veces dolor de cabeza.
  • Sensación de asco.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor de estómago.
  • Contracciones y espasmos en el estómago y el esófago.
  • Generalmente termina en vómitos lo cual ya es más grave.
  • Siga estos consejos para tratar y evitar las náuseas.
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PREVENCIÓN PARA LAS NAUSEAS

1. Evitar estos alimentos: Si sufre de gastritis no debe consumir alimentos que puedan empeorar su condición como los picantes, grasas en exceso, etc.

2. Habitaciones limpias: Se las debe tener aseadas y ventiladas especialmente si está embarazada.

3. Comer en un horario adecuado: Coma sus alimentos en horarios adecuados, en la noche no cene muy tarde pues le puede caer mal la comida.

4. Evitar olores fuertes: Debe evitarlos como los olores de pinturas, cigarrillos, perfumes, químicos, etc.

5. Combata el estrés: realizando actividades que le hagan sentir bien, puede practicar meditación, yoga, tai chi u otros deportes.

REMEDIOS NATURALES PARA LAS NAUSEAS

1. Descansar y guardar reposo: lo primero no debe realizar actividad física, debe acostarse en su cama y recuperarse para recuperar la tranquilidad y las energías.

2. Alimentos blandos: puede prepararse papillas o purés de verduras o papas esto le ayudara a relajar su estómago.

También se puede preparar una sopa ligera, mientras continúen las náuseas nada de comidas pesadas que empeoren la situación.

3. Mastique bien sus alimentos: los nutricionistas recomiendan masticar muchas veces una cucharada de comida así aprovecharemos mejor los nutrientes y nos saciaremos sin necesidad de comer en exceso.

Debemos acostumbrarnos y a tener el buen hábito de comer despacio, con tranquilidad en un horario adecuado y sin prisa.

4. Extracto de manzana: se prepara con manzanas agridulces lo bebe poco a poco en sorbos pequeños. 1 vaso o medio vaso es suficiente.

5. Infusión de jengibre: prepare una taza de infusión de kion, luego deje enfriar un poco y bébalo poco a poco en sorbos.

6. Infusión de menta: prepárese un té de menta, es un relajante del sistema nervioso y también ayuda a calmar las náuseas.

Hierva una taza de agua y luego agregue unas hojas de la menta, retire deje enfriar y beba.

7. Infusión de manzanilla: la manzanilla también ayuda a calmar el sistema nervioso y el estrés.

Es un excelente tranquilizante que nos relajara y ayuda a eliminar las desagradables sensaciones que causan las nauseas.

8. Hidratación con cebada: Si las náuseas han sido acompañadas de vómitos abundantes, es necesaria una rehidratación debido a la pérdida de líquidos. Prepare una bebida con cebada, que posee muchos nutrientes.

9. Revisión médica y/o psicológica: es muy importante acudir al especialista para que determina la causa exacta del origen de las náuseas, seguir su tratamiento y recomendaciones.